Vorteile des Beckenbodentrainings mit Biofeedback: Nachhaltig wirksam statt nur kurzfristiger Effekte
Gezieltes Biofeedbacktraining für den Beckenboden unter Anleitung der Beckenbodentrainerin Karin Prior
Im Praxiszentrum Urologie Eisenstadt bietet Karin Prior ein spezialisiertes Biofeedback Training mit dem excio Beckenbodentrainer an. Diese Methode kombiniert moderne Medizintechnik mit aktiver Anleitung und individueller Betreuung – für nachhaltige Therapieerfolge bei Harninkontinenz, Beckenbodenschwäche oder nach Prostataoperationen.
Immer häufiger werden jedoch sogenannte „Magnetstühle“ (z. B. Emsella pelvic chair, UI-cube, …) beworben. Magnetstühle sind Geräte, die per hochintensivem elektromagnetischem Feld (HIFEM) ungezielte Muskelmassenkontraktionen im Beckenboden auslösen, ohne dass die Patient:innen selbst aktiv mitarbeiten. Klingt bequem – ist aber nur auf den ersten Blick wirkungsvoll.
Magnetstühle – bequem, aber nicht nachhaltig
Wissenschaftliche Studien zur Verwendung von Magnetstühlen zeigen:
- Kurzfristige Effekte
- Langfristige Erfolge fehlen häufig vollständig (meist Rückfall nach 6-12 Monaten)
Kritisch ist zudem:
- Kein Muskelkraftnachweis: In keiner der Studien zum EM-Training wurde die Beckenbodenkraft objektiv gemessen. Dennoch werben Anbieter wie Mrs. Sporty (2023) mit „effektivem Krafttraining“ in der Sitzposition – das ist wissenschaftlich nicht belegt.
- Kritische Studien zeigen keinen Kraft- oder Funktionszuwachs durch Magnetfeldtherapie. (Voorham‑van der Zalm et al.2006)
- Außerdem mangelt es an evidenzbasierten Daten zur Wirkung elektromagnetischer Felder auf menschliches Gewebe. (Quittan et al. 2000)
Fazit: Passives Magnetstuhlsitzen ist bequem – aber ohne objektive Messung und gezieltes Training bleibt es bei Wunschdenken ohne dauerhaften Nutzen.
Biofeedback-Training: Studien zeigen nachhaltigen Nutzen
Die Stärke des Biofeedback-Trainings liegt in der Kombination aus aktiver Muskelarbeit, visueller Rückmeldung und professioneller Anleitung – ganz ohne Elektrostimulation.
In einer Langzeitstudie bei 390 Frauen mit Stress- oder Mischinkontinenz konnte gezeigt werden, dass ein EMG-basiertes Biofeedback-Programm anhaltende Erfolge bringt. Nach durchschnittlich 2,8 Jahren berichteten 71 % über anhaltende Besserung, nur 13 % benötigten eine Operation. (Burns et al., 2003)
Zudem konnte gezeigt werden, dass das Sichtbarmachen der Beckenbodenaktivität mittels Biofeedback-System ein zentrales Element für effektives Training ist.- Ballmer et al. (2020):
Zweifellos ist aber auch die professionelle und individuelle Anleitung wichtig für den Erfolg des Beckenbodentrainings!
Fazit: Aktives, bewusst angeleitetes Training mit Biofeedbackgeräten ist nachweislich wirksam – langfristig und alltagsnah.
Warum die Behandlung mit excio und Karin Prior die richtige Wahl ist
| Kriterium | Passives Magnetfeldtraining | Aktives Biofeedback mit excio |
| Muskelkontrolle | Keine gezielte Aktivierung | Gezieltes Ansteuern des Beckenbodens |
| Langzeiteffekt | Häufig Rückfall nach 6-12 Monaten | Nachhaltige Verbesserung belegt |
| Diagnostik & Messung | Keine objektive Muskelmessung | Sichtbare Rückmeldung der Muskelaktivität |
| Trainingsqualität | Unklar | Optimale Trainingsstruktur |
| Fachliche Begleitung | Meist nicht vorhanden | Persönliche Betreuung durch Karin Prior |
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Im Praxiszentrum Urologie Eisenstadt bieten wir individuell begleitetes Biofeedbacktraining für:
- Belastungs- und Dranginkontinenz (Frauen & Männer)
- Beckenbodeninsuffizienz nach Operationen oder Geburt
- Reizblase & Senkungsbeschwerden
Buchen Sie ein Erstgespräch oder Probetraining mit Karin Prior – und setzen Sie auf eine Methode mit wissenschaftlich belegter Langzeitwirkung.
Auch wenn wir uns manchmal eine einfache Lösung wünschen: Dauerhafte Beckenbodengesundheit entsteht nicht durch Sitzen auf einem Magnetstuhl, sondern durch gezielte Bewegung, Bewusstsein und professionelle Anleitung.